Sauna
Im Physioaktiv Sportsclub erwartet dich eine klassische finnische 90°-Sauna mit separatem Ruhebereich. Ob nach dem Training, nach einer physiotherapeutischen Behandlung oder einfach zum Abschalten – ein Saunagang unterstützt dein Wohlbefinden und schenkt dir bewusste Erholung im Alltag.
Im Physioaktiv Sportsclub erwartet dich eine klassische finnische 90°-Sauna mit separatem Ruhebereich. Ob nach dem Training, nach einer physiotherapeutischen Behandlung oder einfach zum Abschalten – ein Saunagang unterstützt dein Wohlbefinden und schenkt dir bewusste Erholung im Alltag.
Grundlagen & Wirkung
Die finnische Sauna arbeitet mit trockener Hitze bei etwa 90 Grad Celsius. Durch die intensive Wärme erweitern sich die Gefäße, die Durchblutung wird angeregt und die Muskulatur kann entspannen. Viele unserer Mitglieder nutzen die Sauna gezielt zur Regeneration nach sportlicher Belastung oder zur aktiven Entspannung nach einem langen Arbeitstag.
Regelmäßige Saunagänge können zudem das allgemeine Wohlbefinden fördern und helfen, bewusste Ruhephasen in den Alltag zu integrieren.
Ausstattung & Ambiente
Unsere finnische Sauna bietet dir:
Klassische 90°-Sauna
Angenehme, trockene Wärme
Separaten Ruhebereich mit Liegen
Entspannte Atmosphäre im geschützten Rahmen
Nach dem Saunagang kannst du dich im Ruhebereich zurückziehen, entspannen und deinem Körper die nötige Zeit zur Regeneration geben.
Kombination aus Training & Erholung
Das Besondere im Physioaktiv: Du verbindest Training, Kurse, Physiotherapie und Sauna an einem Ort.
Nach einer Trainingseinheit oder einem Termin in der Physiotherapie kannst du direkt in die Regeneration wechseln – ohne zusätzlichen Weg, ohne Stress. Diese Kombination macht deinen Besuch bei uns besonders effektiv und ganzheitlich.
Die Sauna ist für Mitglieder auch unabhängig vom Training nutzbar.
Gesundheit & Verantwortung
Ein Saunabesuch wirkt besonders wohltuend, wenn er bewusst und achtsam durchgeführt wird. Wichtig sind ausreichende Ruhephasen zwischen den Saunagängen, genügend Flüssigkeitszufuhr und das Hören auf die eigenen Körpersignale.
Gerade nach körperlicher Belastung kann die Wärme der finnischen Sauna dabei helfen, Muskelspannung zu reduzieren und die Regeneration einzuleiten. Gleichzeitig sollte der Saunagang stets individuell angepasst werden – Intensität und Dauer richten sich nach dem persönlichen Wohlbefinden.
Durch die Kombination aus Training, Physiotherapie und Sauna entsteht im Physioaktiv Sportsclub ein ganzheitliches Gesundheitsangebot. So werden Bewegung, Therapie und Erholung sinnvoll miteinander verbunden.
Bei Fragen zur optimalen Nutzung steht dir unser Team jederzeit beratend zur Seite.
Eine Sauna arbeitet mit trockener Hitze (in der Regel 80–100 °C) und dient gezielt der körperlichen Regeneration und Entspannung. Eine Therme hingegen ist eine größere Wellnessanlage mit verschiedenen Becken, Wasserlandschaften und häufig mehreren Saunen.
Im Physioaktiv Sportsclub steht die klassische finnische Sauna im Fokus – bewusst reduziert auf Erholung und Regeneration.
Ja. Als Mitglied kannst du die Sauna unabhängig von einer Trainingseinheit nutzen. Viele Mitglieder kommen gezielt nur für einen Saunagang zur Entspannung vorbei.
Ein Saunagang dauert in der Regel zwischen 8 und 15 Minuten – abhängig vom persönlichen Wohlbefinden. Wichtig sind anschließende Abkühlung und Ruhephase. Höre immer auf deinen Körper.
Für viele Menschen sind ein bis zwei Saunagänge pro Woche ideal. Regelmäßigkeit ist dabei wichtiger als Intensität. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfiehlt sich vorher eine ärztliche Rücksprache.
Die Sauna eignet sich grundsätzlich für gesunde Erwachsene, die Entspannung und Regeneration suchen. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder akuten Beschwerden sollten vorab ärztlichen Rat einholen.
Fitnessstudio
| Montag | 7:30 – 21:00 Uhr |
| Dienstag | 7:30 – 21:00 Uhr |
| Mittwoch | 7:30 – 21:00 Uhr |
| Donnerstag | 7:30 – 21:00 Uhr |
| Freitag | 7:30 – 21:00 Uhr |
| Samstag | 8:00 – 15:00 Uhr |
| Sonntag | 8:00 – 15:00 Uhr |
Physiotherapie
| Montag | 7:30 – 19:30 Uhr |
| Dienstag | 7:30 – 19:00 Uhr |
| Mittwoch | 7:30 – 19:30 Uhr |
| Donnerstag | 7:30 – 19:00 Uhr |
| Freitag | 7:30 – 15:00 Uhr |
| Samstag | geschlossen |
| Sonntag | geschlossen |
